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新娘如何甩掉你的腹部赘肉

发布时间: 2019-07-05 10:33 来源:未知

  虽然婚纱不如中式旗袍那么展现女人的身材,但是婚纱和旗袍有一个共同点就是对新娘的腹部要求很高。婚纱和旗袍都宠爱那些小蛮腰的女生,这就苦了那些新娘了,在这里教大家一些简单的去掉腹部赘肉的方法,让您穿上婚纱尽情展示您的小蛮腰。

  1、 树莓一碗消除腹胀。

  树莓的纤维素含量非常高,有防止便秘的功效。(便秘令你的小腹涨大,如小气球一般!)

  2、 灌水大法(减肥界不可撼动的真理)。

  每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量,还可以使你身体的新陈代谢高速运转。

  3、 远离鸡尾酒。

  毫无疑问,酒是不含脂肪的,但卡路里含量却很高。酒还会提高你身体的皮质醇水平,这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。

  4、 挺腰直身端坐。

  弓背弯腰的坐姿不仅不雅,还会让你看上去“大腹便便”。为了锻炼你的腹部肌肉,达到减肥的效果,坐着的时候应该双肩向后,收起下巴,下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。

  5、 做自己的园艺大师。

  在花园里打理你的花草树木,你需要做大量的弯腰、下蹲、抬身及扭腰等动作,这些动作帮助你塑造腰部曲线,还可以在一小时内烧掉你体内的350卡路里。

  6、 多动臀部有益处。

  呼拉圈和花园劳作有相同的作用:消耗热量,锻炼腰围,而且还不用沾满身污泥呢。

  穿上婚纱,身形不够完美,“小腹婆”们按照上面十个瘦腰小窍门,轻松助你快速甩掉小肚子,还等什么赶快来一试吧。

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